Gesunde Selbstfürsorge

Gesunde Selbstfürsorge

Für sich selbst zu sorgen und die eigene Gesundheit zu schützen, das ist wichtig für das persönliche Glück und die berufliche Leistungsfähigkeit. Arbeits- und Lebensziele in Balance zu bringen, Zeit- und Lebensplanung zu verbessern, Stress und Belastungen abzubauen oder die Arbeits- und Büroorganisation zu optimieren: gemeinsam finden wir Lösungen, die zu Ihnen passen.


Mit solchen und anderen Fragen zur Arbeitszufriedenheit und Lebensbalance sind Sie bei uns richtig.

Als Beschäftigte/r oder als Führungskraft, der die Fürsorge für Mitarbeitende wahrnimmt, bieten wir Ihnen neben dem „üblichen“ Zeit- und Selbstmanagement u.a.

  • Arbeitsplatzcoaching als
    • individuelle Beratung zur Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes. Wir kommen zu Ihnen an den Schreibtisch und entwickeln gemeinsam Lösungen für einen wohl sortierten Arbeitsalltag und für ein verbessertes Selbstmanagement. Themen sind u.a. ein stapelfreies Büro, „Stille Stunden“, die für Sie passende Ablagesystematik (Papier und IT), Tages-, Wochen- und Monatsplanung.
    • oder als Beratung für Arbeitsgruppen und Teams, die sich gemeinsam organisieren. Auch hierfür beraten wir direkt vor Ort mit Themen wie z.B. ein einheitliches Ablagesystem oder die Vereinfachung und Systematisierung von Arbeitsabläufen.
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BGM unterstützen

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) unterstützen

Immer mehr Unternehmen entwickeln und etablieren betriebliche Gesundheitsmanagement-Konzepte, um die betrieblichen Leistungsprozesse so zu gestalten, dass die Beschäftigten gesund und leistungsfähig bis zur Rente arbeiten können.


Seit Jahren begleiten wir die Einführung und Verankerung von BGM und unterstützen bei der Weiter-Entwicklung und Durchführung von BGM-Maßnahmen:

  • Wir beraten und begleiten Sie, wenn Sie BGM einführen wollen.
  • Wir coachen BGM-Beauftragte bei der nicht immer einfachen Ausübung ihrer Rolle.
  • Wir moderieren Workshops der BGM-Akteure in Zusammenarbeit mit den BGM-Beauftragten.
  • Wir leiten Workshops und Teamtage – von der Analyse des Ist-Zustandes über die Planung bis hin zur Durchführung von Interventionen, wie z.B. Gesundheitstage.
  • Wir unterstützen Sie mit unserer Erfahrungen in Organisationsentwicklung auf dem Weg zu gesundheitsgerechten Rahmenbedingungen und einer gesunden Unternehmenskultur.
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Generationenwandel – Führung gestalten

Generationenwandel – Führung gestalten

Die Vielfalt steigt: in Organisationen werden zunehmend mehrere Generationen gleichzeitig zusammen arbeiten, die Generation Y stellt neue Anforderungen an den Arbeitgeber, der Anteil von Menschen mit Migrationshintergrund wird größer, neue Modelle zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie sind gefragt.


Diversität und Unterschiede als Bereicherung zu verstehen, setzt zunächst voraus, wahrzunehmen und zu reflektieren, wo Klischees und Abwertung die Zusammenarbeit erschweren. Erst dann können Konzepte entwickelt werden, die die unterschiedlichen Blickwinkel der Vielfalt gewinnbringend nutzen.

Führungskräfte lernen mit uns:

  • die demographische Veränderung ihrer Organisation und die Herausforderung für den eigenen Bereich einzuschätzen
  • Auswirkungen altersbedingter Unterschiede im Team zu verstehen – und mit lebensphasenorientierter Mitarbeiterführung zu begegnen
  • die Potenziale altersgemischter Teams zu nutzen
  • als junge Vorgesetzte ältere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu führen
  • altersgerecht zu führen.
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Führung und Gesundheit

Führung und Gesundheit

Den stärksten Einfluss auf die Gesundheit und damit auf die Arbeits- und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden haben Führungskräfte, das zeigen Studien.


Dabei ist „gesund führen“ keine neue und zusätzliche Führungsaufgabe, sondern eine Frage der Haltung – und der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Wir beraten und trainieren Führungskräfte aller Hierarchie-Ebenen:

  • Sie verstehen die Zusammenhänge zwischen Führung und Gesundheit
  • Sie reflektieren das eigene Gesundheitsverhalten und werden sich ihrer Vorbildfunktion bewusst.
  • Sie wissen, was „gesundes“ Führungsverhalten ausmacht und kennen dessen Einfluss auf Arbeitsklima, Motivation und Zufriedenheit
  • Sie können Gespräche mit belasteten Mitarbeitenden ressourcenorientiert führen
  • Sie nehmen Anzeichen von psychischen Beeinträchtigungen bei Mitarbeitenden wahr und können angemessen damit umgehen
  • Sie wissen um die Grenzen ihrer Einflussnahme
  • Sie können Maßnahmen für eine „gesunde“ Organisationskultur planen und umsetzen
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Gesundes Teamklima – Ressourcen stärken

Gesundes Teamklima – Ressourcen stärken

Was macht eine gesunde Teamkultur aus? Vor allem der Blick auf die Stärken und Ressourcen der Mitarbeiter, des Teams und der Organisation sowie gute Ideen, wie sich diese optimal nutzen lassen.


Das führt dazu, dass die Stimmung in der Organisation viel positiver ist, was sowohl Auswirkungen auf die Zufriedenheit der Mitarbeiter als auch auf das Arbeitsklima insgesamt hat. Nicht selten resultiert daraus eine geringere Fehlzeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

Der lösungsorientierte Ansatz nach Steve de Shazer lässt sich für alle Bereiche wunderbar anwenden – der Fokus liegt auf Stärkung einer wertschätzenden und ressourcendenkenden Haltung. Zusätzlich helfen konkrete Handwerkszeuge, möglichst leicht und schnell Lösungen zu kreieren, um die gesetzten Ziele zu erreichen.

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Konflikte lösen

Konflikte lösen

Konflikte kosten Zeit und Energie, beeinträchtigen die Qualität der Zusammenarbeit erheblich und sind für keinen der Beteiligten erfreulich. Ungelöste Konflikte gehören zu den Faktoren, die die Gesundheit besonders stark gefährden.


Unserer Erfahrung nach liegen die Quellen von Konflikten meist in der Gemengelage von systemischen Bedingungen, ungeklärten Rollen und konfliktfördernden Kommunikationsstrukturen.

Von Fall zu Fall können Einzel-Coachings, moderierte Gruppengespräche, Mediationen, Klärungen auf Führungsebene oder auch Veränderungen in der Aufbau- und Ablauforganisation erforderlich sein.

 

Wir unterstützen Sie durch:

  • konflikterprobte, gestandene Beraterinnen und Berater, die für Auftraggeber wie Konfliktparteien zuverlässige und vertrauenswürdige Partner sind
  • Erfahrungen mit unterschiedlichen Konfliktberatungen in unterschiedlichen Branchen
  • Ansätze, die Sicht- und Arbeitsweisen der Mediation, der Organisationsentwicklung und des Coachings integrieren
  • eine immer wertschätzende und lösungsorientierte Vorgehensweise.
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Resilienz stärken – Krisen meistern – stark werden!

Resilienz stärken – Krisen meistern – stark werden!

In der Arbeitswelt stehen immer schneller und häufiger Veränderungen an, Konflikte und Zeitdruck hinterlassen ihre Spuren, innere Stärke ist gefordert. Nur wenn sich Führungskräfte und Mitarbeitende schwierigen Situationen auch mental gewachsen fühlen, bleiben sie handlungsfähig und können Herausforderungen erfolgreich bewältigen.
Wer eine solche innere Stärke besitzt, kann Dinge akzeptieren, Eigenverantwortung übernehmen und seelische Widerstandskraft zeigen. Das Gute: Diese Resilienz kann man entwickeln.


Im Coaching oder in Teamworkshops vermitteln wir Methoden, die die persönliche Resilienz auf- oder ausbauen und so helfen, in kritischen Phasen leistungsstark und gesund zu bleiben und aus Krisen gestärkt hervorzugehen.

  • Sie lernen die sieben Schlüssel zur Resilienz kennen.
  • Sie erkennen persönliche Ressourcen und Kraftquellen.
  • Sie erhöhen Ihre Selbstwirksamkeit.
  • Sie lernen, einschränkende Denk- und Verhaltensmuster zu stoppen.
  • Sie erfahren, wie man lösungsorientiert denkt und handelt.
  • Sie trainieren Achtsamkeit.
  • Sie schauen optimistisch in die Zukunft.
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Stress bewältigen – Burnout vorbeugen

Stress bewältigen – Burnout vorbeugen

Menschen leiden unter Stress, wenn sie wahrnehmen: da ist ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen, die an sie gestellt werden, und den Mitteln, die ihnen zur Bewältigung dieser Anforderungen zur Verfügung stehen. Langanhaltende Stressbelastung ohne Ausgleich führt zu psychischen und körperlichen Beeinträchtigungen und möglicherweise in den Burnout.


Höchste Zeit, gegenzusteuern:

  • Stress kann eine Frage Ihres persönlichen Umgangs mit Belastung sein. Wir unterstützen Sie bei der Selbstreflexion und helfen Ihnen, realistische Lösungen zu finden, die Sie wirklich umsetzen können.
  • Stress kann auch durch schlecht verteilte Aufgaben und schlecht geplante Projekte entstehen. Wir bieten Ihnen Strukturhilfen aus Zeitmanagement und Projektplanung.
  • Stress kann durch gesteigerten Arbeitsdruck entstehen – wir beraten nicht nur Betroffene auf dem Weg zu individuellen Lösungen, sondern auch Teams und Abteilungen beim Aufbau einer gesünderen Arbeitskultur, die Druck mindert und Leistungsfähigkeit stärkt.
  • Vielleicht ist Stress auch ein Thema, das Sie im Rahmen Ihrer Führungsverantwortung reflektieren und verändern möchten – gemeinsam mit Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Hierbei finden Sie Unterstützung durch Teamentwicklung und Workshops.
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